Re.Cera（リセラ）と出会って
リセラと出会ってから毎日持ち歩いていたミネラルウォーターはリセラ水に切り替え
ご飯を炊く時や、お味噌汁を作る時などお料理に使うお水もリセラ水に変更
私の中で今シーズン1番大きな目標であったフルマラソン3時間15分という
目標に向けて日々練習に取り組み生活習慣を見直したりら自身のコンディションを整えていきました！
ちなみにリセラで作ったお水を1日1.5～2リットルを目安に飲むと
約2ヶ月後に平均で最大酸素摂取量（VO2max）13%UPの上昇が確認されているとの事で
更にモチベーションは高まりました！
そして迎えた#古河はなももマラソン
行けるところまで突っ込もう
という事でスタートの渋滞から抜けてからは4:20/kmのペースで走っていきました！！
(ちなみに今までこんなにもハイペースで走り続けられた事はありません)
エードで都度給水をしながらも
大きく乱れることなく30km辺りまで走ることが出来きていて自分でもビックリ！
35km辺りから多少疲労感を感じながらも
沿道に居る応援の方達の声援もあり
前に進み続け遂にゴールへ！！！！
タイムは3時間07分48秒
女子総合5位 入賞
まさかの目標タイムよりもいい記録が出せて
更には入賞までさせて頂けて
感謝感激感動で衝撃でした！
もちろん先日の #青梅高水山トレイルレース 30kmでも
リセラ水を1.2リットル持ち出場
トレイルに向けた自身の山の練習不足を痛感しながらも
結果は女子総合6位 入賞
本当に多くの方達に支えられて今の私がいます！
心の底から感謝しております。
そしてなにより確実にパフォーマンスが上がっていることを実感！！
これはリセラ水を2020年のサハラマラソンに向けてひたすら飲み続けるしかない
と思っております。
ちなみにこちら、、、
めぐりもよくなり、体調もよくなります
との事で今日もしっかり持ち歩いております。
スポーツをしているアスリートの方だけでなく
健康意識の高い方には是非注目していただきたいと思います。
尾藤朋美 / TOMOMI BITOU 経歴
Full Body Workout パーソナルジム
コンディショニングトレーナー（走れるトレーナー）
「第35回サハラマラソン2020」参加
日本人女性優勝に向け挑戦中
○チアリーディング歴7年
全日本チアリーディング選手権大会 優勝
○フルマラソン(42.195km)
・古河はなももマラソン ：3時間07分48秒
女子総合5位 入賞/ 年代別3位 入賞
○トレイルラン
・八重山トレイルレース 年代別3位入賞
・陣馬山トレイルレース 女子総合2位入賞 /年代別 優勝
・青梅高水山トレイルレース30km
女子総合6位 入賞
○チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン秋
FUJI 5LAKES(118km)（富士五湖全てを走るコース） 11時間12分33秒 女子優勝
https://www.r-wellness.com/fuji5/runner/index.html
▶公式SNS: https://www.instagram.com/tomomi_fitness/
